Szorongás zavaró tüneteinek csökkentésére nektek bevált a légzéstechnika, relaxáció? Vagy mi vált be?
Olyan helyzetekbeli szorongásra gondolok, mint mondjuk egy állásinterjú, vagy egy ügyintézés, amitől az ember nagyon tart, vagy fájdalmas orvosi vizsgálat/kezelés, ilyesmi.
Ilyen helyzetekben nem tudom megőrizni a nyugalmam, össze-vissza beszélek, a hangom bereked, nem tudok tisztán gondolkodni, egekbe szökik a pulzusom.
Próbáltam már, hogy mély levegőket veszek és valami jó dologra koncentrálok, de rám ez nem "hatott" :(










Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!