Már lassan szétesek mentálisan, nem tudom mit csináljak magammal, kérlek dobjatok valami tanácsot (? ).

Hello.20 éves egyetemista fiú vagyok és mostanság nagyon szarul élem napjaimat. Sosem voltam azaz ember akinek sok barátja van vagy egyáltalán vannak barátai, tipikusan az az ember aki otthon ül a szobájában.Ez egy ideig nem is zavart , meg voltam én emberi kapcsolatok nélkül. Viszont most hogy oda kerültem hogy egyetemre járok nem tudom összerakni magam.Mind csak azt látom hogy mások akiket ismerek milyen jól beilleszkednek , szünetekben feltalálják magukat én meg kínlódok és nem tudom nekem miért nem megy . Nagyon félénk lettem , nem tudok új emberekkel ismerkedni, fojtón váltakozik 1 nap vagy 20x a közérzetem. Már annyira magam alatt vagyok hogy a hétköznapi dolgokat nem tudom összehozni normálisan. Már semmi se tud konkrétan boldoggá tenni. Egész nap élettelen , motiválatlan , bal*asznak érzem magam és ez erősödik napról napra.Már a maradék 1-2 barátommal se tudom tartani a kapcsolatot , mert már konkrétan azt se tudom hogy mit is jelent kapcsolatot tartani. Észben tudom hogy napról napra csak lejjebb kerülök a gödörbe , de nem tudom mit tegyek. Mintha át lenne mosva az agyam ,tiszta köd van benne.Már ezer egy cikket / videót nézegettem ami arra tanítana hogy hogyan legyek bátrabb , karizmatikusabb , hogy beszéljek lányokkal ,hogyan fejlődjek mint ember , viszont semmi előnyük mivel nem tudom gyakorlatba ültetni mivel már annyira feszült vagyok e téren.Már lassan depresszióba esek.. és az a baj hogy észileg felfogom hogy valami baj van.. de tanácstalan vagyok nem tudom mit tegyek magammal. És erre lehetne jó kifogás hogy biztos most a karantén miatt de nem mivel az eddigi 20 évemet így éltem és csak sajna most jöttem rá hogy ez így nagyon nem jó.. Ezen változtatni szeretnék valahogy. Csak simán jól akarnám érezni magam , akinek vannak barátai , aki odamer menni lányokhoz aki , büszke tud lenni magára. Már lassan magamtól is félek. Nem tudom egymagamban csöndben üldögélni , folyton valami zene kell menjen vagy valami ami elvonja a figyelmem.ÉS csak azt nem értem hogy én miért kell megküzdjek vagy feláldozzak 1000 dolgot , ilyenek például hogy napi 3szor kínzom magam hideg tusolással , próbálok meditálni , no fappot tartok lassan 2 hónapja , helyesen táplálkozni , kondizok heti 4x , de mégse tudom jobban érezni magam mint egy olyan ember aki egyiket se csinálja. Ez olyan mintha csak én kellene edzőterembe járjak ahhoz hogy jól nézzek ki , míg más nem kellene. Bocs hogy ha így kicsit nem összeszedettek a gondolataim viszont úgy próbáltam leírni ahogy belülről jönnek. Kérlek segítsetek.