Nem múló feszültségérzés. Mit tehetnék?

Emberekkel beszélsz interneten?

Nekem hetvegen volt a melypont. Nagyon szorongo tipus vagyok, szimpla gondolatokkal is elocsalogatom a rosszulletet. Kenyszeresen a panikrohamokra gondolok, es megijedek. Ez elvette az eletkedvemet, 2 napra magamba zuhantam, csak fekudtem egesz nap. Aztan felmergeltem magam, es elkezdtem edzeni. Hogy marpedig en akkor is jokedvu leszek. Jobban is ereztem magam. Latom te edzel. Van valami haziallatod esetleg? En ilyenkor "elokapom" a nyuszimat vagy kimegyek a kutyahoz es rogton jobb kedvem lesz. Az allatok annyi szrt kepesek leszivni az emberrol, hogy hihetetlen. B vitamin+magnezium meg ami ad egy kis loketet, plusz a citromfu tea. Nekem a szorongas egyelore atfordult egy furcsa izgatottsagga. Olvass vagy kezdj el valami sorozatot. Sajnos mindenkit megvisel ez a helyzet, aki erzekenyebb annak meg megrosszabb. :(

https://www.youtube.com/watch?v=kvUf0d4zDT8&t=126s

Az a baj h a vitamin onmagaban nem eleg a toronyba kell rendbe tenni a dolgokat jo mindenesetre olvasni h sokan vunk ezzel igy mostanaban😕🙁pedig en egy eros embernek erzem magam aki semmitol nem fel a nathat meg sem erzem orvos mindig mondom akkor fog latni ha szulok max fajdalmakat birom mar ha van szal marhara nem vok parás 10 eve olyan allergias reakciot kaptam h 2 hetre benttartottak a SOTEN orvosok se tudtak mi a baj eloszor rohogve fekudtem vegig a 2 hetet akkor mar amikor fekudtem😀kanullel rohangaltam a szomszed boltba a noverek ki akartak a koribol dobni h mi ez az aktivitas szal ennyire nem erdekelt a dolog. Ez viszont megijesztett most felboritott es erzem neha h kezdek megbolondulni lassan ha munkaba vok akkor az elvonja a dolgokat de ha barmit olvasok kesz lenullaz ilyenkor meditalok es pozitivumokra fokuszalok lazito relaxalo zeneket hallgatok ezekre eddig nem volt szuksegem pedig voltak kemeny helyzeteim de ez most mindent visz.😕😀sztem most sokan igy vunk hiszen marol holnapra valtozott meg minden korulottunk.