Ki lehet gyogyulni a panikbetegsegbol?

Ehhez szakmai segítséggel is kell, elsősorban pszichológus formájában, mivel a pszichiátria inkább orvosi szempontból közelíti meg a dolgot és gyakran lesz gyógyszerelés a terápia, míg a pszichológus inkább mentálhigiénés szempontból áll hozzá. Vagy egyszerre mindkettő, de az nagyon fontos, hogy ha el is kezdesz gyógyszert szedni (vagy már szedsz), nem szabad arra úgy tekinteni, hogy te ezentúl állandóan rászorulsz arra tablettára. A pszichiáternek is mondani kell, hogy te ebből fel szeretnél gyógyulni, akkor írjon gyógyszereket, ha úgy gondolja, hogy az terápiaként hathat, nem pedig szinten tart örökkön örökké.

Írd le egy füzetbe, mik azok a szituációk, amelyek kiváltják a rohamokat. Ezeket kellene átbeszélned a pszichológusoddal, feltárni, hogy mi miatt alakult ez így, hiszen bizonyosan van valami a múltadban, aminek köszönhetően kialakult ez az állapot és ami miatt az adott szituációban előjön a roham. A probléma megoldás első lépése a probléma felismerése, ebben az esetben tehát az, hogy hol és mi történt, ami miatt nálad ez ilyen mentális problémában gyökerezett ki.