Szüleim tudta nélkül tudok valahogy mentális egészségemhez segitséget kérni?

szüleimnek többször jeleztem hogy úgy érzem valami nincs rendben, rossz a közérzetem, minden felé motiválatlan vagyok, folyton fáradt, rajta is kaptam már magam többször hogy vagdosom magam.

nehezen birok aludni, van amikor hirtelen hiperaktív vagyok tíz-húsz percig aztán meg csak aludni akarok, mert minden energiám elveszett.

azt mondták hogyha még egyszer rajta kapnak azon hogy vagdosom magam elveszik a telefonom+gépem és elvisznek egy terapeutához.

ez nem történt meg, még azután sem hogy nem sikerült leszoknom a vagdosásról és meglátták a ""nyomokat"".

ezután többször is kértem őket hogy vigyenek el, de csak azt hajtogatják hogy minden rendben van velem, csak a média belebeszéli ezt a fejembe, és nincs olyan gond amit a család nem bírna megoldani.

namármost a megoldás az ő fejükben azt jelenti hogy leülnek velem, hallgatnak három percig, belevágnak/kötnek minden szavamba, kiabálnak, leszidnak, majd elveszik az elektronikai eszközeimet, mert nyilván azok okozzák ezt.

valahogy tudnék segítséget szerezni, szüleim segítsége nélkül, amiről ők nem tudnának?

hallottam az online segítségről, online beszélgetésről meg ilyesmi, de alig lehetek képernyő előtt, és biztos valami varázslatos módon megtudakolnák azt, hogy hol aktívkodom.

barátaimnak nem akarok erről beszélni.

elnézést bármilyen helyesírási hibáért, gyorsan kellett írnom