Ti, hogy jutottatok ki a depresszióból? Mi segített sokat?

En a nagyon eros szorongasos rohamok es panikrohamok miatt kerultem hasonlo allapotba. Nem tudom, hogy depresszio volt-e, de nem volt kedvem kimozdulni, koran lefekudtem aludni es ha tehettem keson keltem, hogy minel kevesebbet kegyek ebren. Nekem a gyogyszer segitett, mert nagyon magamba fordultam. De egyebkent amikor elmentem futni, vagy valamilyennuton-modon kitomboltam magam, akkor jo volt 1-2 napig, de nem rendszeresen futottam, az volt a gond.

antidepresszánsal és pszichoterápiával

ha mozgok(akár csak torna, egyszerű gyakorlatok), az jót tesz. de néha még ehhez sincs erőm. művészetek, nézni is akár, vagy alkotni valamit. ez jó szokott lenni, ha neki tudok állni, akkor élvezem nagyon.

Legjobb ha lekötöd magad, ha nem hagysz időt rossz gondolatokra. Sétálás a friss levegőn, vagy valami hobbi, biztos van valami ami érdekel.

Egy ismerősöm brutál depressziós (volt). Sok évig tolta a mindenféle gyógyszert, sőt ha jól tudom mai napig szed, járt mindenféle orvoshoz, terápiára meg ilyenek. Kemény munka volt, de segítséggel meggyógyult. És ezt ő tök őszintén hiszi. Mindenki más rajta kívül tudja, hogy totál fogyatékos lett az évek alatt. Sok sikert neked a gyógyuláshoz. Én inkább maradok depressziós, mint hogy olyan legyek, mint ez az ismerősöm...