Ki hogy gyuri le a szorongasos rohamot, a panikot?

Arra kell gondolni közben, hogy ez nem valami halálos dolog, csak egy kis adrenalin löket a vérben. Az ősembernek is volt pánikrohama, meg a várvédőknek is Eger ostromakor, meg egy csomó embernek a múltban, jelenben, jövőben. Lélegezni kell, kicsit sétálni vagy tornázni, inni egy kis vizet, és majd lecseng, elmúlik. ha az ember elkezd sikítozva föl le futkosni, attól csak rosszabb lesz, és tovább is tart.

Összességében pedig az idegrendszert kell megnyugtatni, ellazítani, erre is van egy csomó jó technika.

Te alaposan összekeversz két dolgot. A szorongásos roham az nem pánikroham. A valódi, nagy pánikromaot nem lehet legyőzni, csak túlélni és minél előbb megkeresni az okát, a gyökerét. Különben - és főleg, ha ostoba, csak gyógyszerező sarlatánhoz mégy - egy életen át gyógyszerfüggő leszel és csak elfeded a bajt.

Az egyéb szorongásnak is jó, ha megvan az oka, de az kezelhet, még "házilag" is. Attól függ, hogy mitől sorongsz vagy milyen helyzetben.