Hogy lehet eldönteni, hogy szükségem van-e szakember segítségére?

Ha 16 évesen azon rágod magad, hogy 10 évesen a 10 éves kis barátnőd elárult valamit, akkor igen. Szakemberre van szükséged.

Nem viccből írtam. De az hogy egy családtagod elvesztése fájt, az teljesen természetes dolog.

#1 semmit nem tudsz rola, es en sem. Szerintem keress fel valakit, vagy probald valakinek elmondani ezt szemelyesen ha nem akarasz szakemberhez fordulni. Remelem meggyogyulsz! Legy eros, szep napokat!

És ki mondta hogy tudok? A leírtak után feleltem.

Nem azon ragja magat.. rosszul ertelmezel valamit, es nem tudod mi torent pontosan

16 évesen nagyon csúnyán elbánt velem a barátnőm, öngyilkos gondolataim a következő kapcsolatig, 5 évig tartottak. Tapasztalatom alapján a barátok vagy a párod sokkal többet segít, mint egy szakember. Visszagondolva pedig nagyon nevetséges az egész. Egy idióta miatt nem szabadna ilyen gondolatokkal küzdeni.

Én inkább azt mondom hogy hogyan jöttem rá hogy nincs szükségem. Depressziós alkat vagyok én is, de öngyilkosságot soha nem fontolgattam. Neked ez kisgyerek korodban volt. A gyerekek máshogy gondolkodnak. Én személy szerint a 10-12 éves önmagamra úgy nézek vissza mintha nem is én lettem volna, olyan sokat változtam. A rokonod halálakor amit éreztél azt sokan érzik, gyásznak hívják, mindenki máshogy éli meg. Nekem is vannak visszatérő depressziós időszakaim. Az is segít mikor az önbizalmam is nő pl elégedett vagyok a testemmel (szerintem ez is fontos). Vagy mikor sikerélményem van, akár a munkámban, vagy az életben. Egyszer voltam szakembernél de automatikusan nyugtatót írt és azt mondta hogy az antidepresszánst még most nem, de lehet hogy majd az is kell. Én itt azt mondtam hogy inkább nem. Nem akarok tompa lenni, így elkezdtem tudatosan csinálni dolgokat amik remélhetőleg javítanak a depressziómon. Fontos hogy legyen sikerélményed, tűzz ki célokat, nem feltétlenül nagyokat. Én elképesztő energiát tudok kapni mikor még akarok valósítani vmt amire vágyok. És elcsépelt tudom, de a sport is segít a stresszoldásban. Törekedj az őszinte barátságokra, hiszem nem mindegy hogy kivel beszélned meg a problémádat. Érdemes körbenézni otthon is, ha van valami/valaki ami folyamatosan stresszben tart akkor a tanulmányaid elvégzése után el tudsz költözni. Ha ezek után is sújos depressziót érzel akkor tényleg fordulj szakemberhez.