Ha pánikrohamot kaptok, hogyan terelitek el a figyelmeteket a kiváltó okról?
Figyelt kérdés
Nekem kényszeresen, percenként visszatérnek arra a gondolatra a gondolataim, ami kiváltotta a szorongást, pánikot. Az van bennem, hogy a valóságot minek fedjem el magam elől. Így viszont egyfolytában újrakezdődik a pánik.2020. febr. 16. 07:23
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Elterelni ugyan nem tudod a gondolataidat viszont az ha a körülötted levő dolgokra osszpontositasz az segíthet, vagy ha csak a légzésedre koncentrálsz az segít a megnyugvásban. Van még kérdésed írj nyugodtan :)
2/2 Barát Csaba 
válasza:
válasza:Pánikbetegség ellen nagyon fontos, hogy több dolognál változzon a világfelfogásod. Ez magába foglal nagyon rövid és nagyon kiterjedt témákat, például a helyes halálfelfogás, élet értelme.
Továbbá kerülni kell a károsan viselkedő embereket, mert sok esetben azok okozzák a legnagyobb problémát.
Kisebb vagy nagyobb mértékben a viselkedést befolyásolja a mozgáshiány és a vitamin hiány, szóval egészségesen kell étkezni és tornázni. Ha van sok pénz elköltözni, akkor egy nyugodt környezetbe költözés rendkívül sokat segíthet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!