Depressziót hogyan gyógyítanak?

Enyhe depressziót magad is gyógyíthatod, azzal nem kell szakemberhez fordulni. Napfény, mozgás, séta, múzeum, könyvtár, koncert, vagy focimeccs (attól függ, nekem mi a jó), ananász, gyünölcsök, sárga fény, sok levegő, kutya vagy macska tartása.

"Egyedül élek, magamra vagyok utalva, nincs kapacitásom mégszarabbul lenni, közben menni ide is oda is."

No ezzel viszont igen! Emiatt az enyhe depresszió még rosszabb lesz, mert ezek szerint a depresszió nem a betegség nálad, csak tünete egy súlyosabb bajnak, ami miatt egyedül élsz. Ám ha nincs motivációd a változásra, akkor el se indulj. Az otthoni TB-orvosok alulfizetettek és agyonterheltek. magánhoz mehetsz, de oda nem csak pénz kell, hanem az említett motivávió is: kideríteni, hogy miért is élsz egyedül.

A már többi a szakember tudásán és rajtad múlik.

Vitaminok pótlásával főleg D vitamin.

Masszírozással (pl mellbimbók, erogén zónák)

Melatonin pótlásával vagy alvással.

Vas pótlással, sporttal motivációs mozgással, csoportterápiával, fényterápiával

Extrémebb súlyos vagy bipoláris esetekben lithiumos terápia.

Persze a körzeti orvosnál választhatsz, hogy xanax, vagy rivotril, esetleg antidepresszáns bogyó (jobb ha távol tartod ezektől a "gyógyszerektől" magad).