Miért van ennyi bajom?

Sajnálom, hogy ennyi problémával kell szembe nézned. Mondhatnám, hogy az élet nehéz, de tényleg nehéz.

Nem lehet, hogy valami a magánéletedben történt ami ennyire felkavart és ilyen hatást keltett?

Ha szeretnél írhatsz és beszélgethetünk erről vagy amiről szeretnél.

Nem vagy egyedül.

16l

Negatív spirálnak hívják. Valami kis rossz esemény beindítja a dolgot, aztán morcos vagy ezért méginkább cska a rossz eseményeket veszed észre, a jók mellett elmész, és emiatt folymaatos bizonyítást nyer hogy a világ egy rossz hely, amit aztán rossz érzés, és méginkább rosszra fókuszálás követ egyre méylebbre, ha meg már kellően rosszul érzed magad jöhet az alvászavar.

Melós kijutni bleőle, de pozitív spirál is létezik. Ilyne egyszerű kis gagyi dolgokkal lehet elindulni mint a hálanapló írás. De ne 3 nap alatt várj eredményt, emlékeztesd magad az apró jó dolgokra, egy aranyos kutyára a parkban, egy finom kávéra, kicsi jókra...szép lassan jobb lesz.

Próbálj meg többet kimozdulni otthonról!

Nekem is sz@r az élet, minden bajom van, munka, pasik, stb.

Fogom magam, elmegyek sétálni, kirándulni. Kb. 12 km séta egy tó körül, friss levegő, egyedüllét, közben nézni a természet csodáit. Annyira kikapcsol és megnyugtat! Próbáld ki :)