Miért vagyok este boldogabb?

Hormonokkal van kapcsolatban. Nem én találtam ki most, hanem ez dokumentált tény, és én is így vagyok. A kortizol nevű stressz hormon éjjel-alvás közben termelődik, ezért sokan reggel szorongóak, idegesek, rossz kedvűek. De napközben ez a hormon elég, így estére az ember megnyugszik, a nyugalomtól jobb kedvű is. De az a szívás, hogy éjjel megint újra fog termelődni. Enyhébb depressziót el lehet múlasztani alvásmegvonással. Érdemes kipróbálni, hogy 7 napból 2 éjjel nem alszol. Álmos leszel, de nyugodt és jó kedvű. Műkszik, kipróbáltam. Szintén segít ha reggel sporttal indítod a napot. Merthogy ez már egyből kiégeti a stressz hormonok nagy részét.

Ez tenyleg igy van, de abban a reggeli allapotban az embernek sportolasra ravenni magat...fuhhh.

Nekem pont fordítva szokott lenni. Estére a sok agyalás leszívja az agyam, és a sötét is a depresszív hangulatra hajlamosít. Reggel mindig sokkal jobban toppon vagyok.