Depressziós vagyok, és élni sincs kedvem. Mit tegyek?

Te magad vagy saját életed alakítója, más nem tudja helyetted megcsinálni azt, hogy pl. jó munkahelyed legyen.

Mit teszel azért, hogy rendbe gyere? Olvasol önfejlesztő, pszichológiai könyveket? Minden egyes nap teszel azért, hogy javíts magadon, hogy szeresd magad?

Vagy csak sajnáltatod önmagad és irigykedsz másokra. Mindenki tesz azért, hogy jó legyen az élete, nagyon keveseknek adatik az meg, hogy a fenekét beteszik egy jó munkahelyre, vagy gazdag családba születik.

Egy jó párkapcsolatért pedig igenis, mind a két félnek tenni kell napi szinten.

Soha ne hasonlítgasd magad másokhoz, mindig csak saját magad legyen a mérce, hogy honnan hova jutottál.

#2

" A depressziós nem sajnáltatja saját magát hanem a problémáit hangoztatja"

Igen, és megoldódik a problémája azáltal, hogy folyton ezt hangoztatja?

" Semmit sem tudsz tenni."

De igen, tud, de tudom, ezt a legkönnyebb mondani, hogy semmit nem tud tenni.

Sok erő, akarat, kitartás, motiváció szükséges. És a legtöbb ember akaratgyenge, de elvárják, hogy elfogadják őt olyannak, amilyen, de ő, ha beteg, azért semmit nem tesz, hogy meggyógyuljon.

Na, pontosan az ilyen mentalitás miatt hazánk az egyik legbetegebb nemzet. Mivel a legtöbben az egészséget természetesnek veszik, de semmit nem tennének meg azért, hogy ezt megőrizzék, aztán, ha megfáznak, vagy betegek lesznek, mennek az orvoshoz, hisz neki meg az a dolga, elméletben, hogy meggyógyítson. És neked mi a dolgod, hogy megőrizd az egészséged?

#4

Persze, mert az sokkal pozitívabb hozzáállás,mint amit te írtál:

" Semmit sem tudsz tenni."

"Az ilyen közhelyes tanácsok mint hogy változtass az életmódodon nem segítenek egy depressziósnak"

"Tehát megértem ha kezded feladni."

Ezekkel te is mire biztatod? Hogy fel a fejjel, szeretünk téged, tarts ki, mert az életnek van értelme..stb.? NEM! Pont, hogy ezekkel a negatív kijelentéseiddel te rúgsz bele egy hatalmasat! Te hangoztatod, hogy jobb, ha beletörődik a sorsába, nem kell tenni semmit..stb.

De még véletlenül se tanácsoltál neki valami jót, hogy kicsit felrázd a letargiából.

1. Szedd a gyógyszert, az javítani fog.

2. Járj el pszichológushoz, az is segíteni fog.

3. Keress egy csapatot, amihez tartozhatsz. Ez a depressziód fő oka. Erőltesd meg magad és keress egy túraklubbot, vagy egy amatőr focicsapatot, tökmindegy, csak társaságban legyél. Vannak csoportos pszichotréning foglalkozások, oda is eljárhatsz.

4. Esetleg járj el sportolni, az is egy természetes antidepresszáns. Pl. kezdj el futni és gyúrni (konditeremben). Próbáld ki csak egy pár hétre, hogy milyen hatással van rád.

Menj el edzőterembe

De komolyan, a stressz levezeteshez jobbat nem talalsz es meg a kulsod is jobb lesz tole, fittebnek erzed majd magad!

De ha aztmondod hogy jaj de nincs ehez kedvem srb.. de legyen! Magadnak kell valtoztatnod a helyzeteden, a hozza allasodon! Maskepp ezt nem lehet kivitelezni. Kitartast es fogadd meg a tanacsom, hidd el jobb lesz!:)