Amikor időre kell kelnem soha nem tudok aludni. Mit tehetnék?
Figyelt kérdés
Szerintem az agyam túlságosan fél attól, hogy nem tudnék időben fel kelni, ezért direkt nem akar el se aludni, akármilyen fáradt vagyok. Tudom, hogy úgyis felkelnék az ébresztőre, de a testem mégsem érti meg. Aztán hulla fáradt leszek egész nap... és bármilyen programra kelek fel nem tudom élvezni :'(2019. okt. 11. 06:33
1/1 anonim válasza:
Feküdj le minél korábban, hogy legsen időd eleget aludni akkor is ha sokáig nem tudsz elaludni.
Lefekvés előtt hanyagold a tv, számítógép, telefon használatát, mert attól is nehezebben fogsz tudno elaludni.
Olvass, attól elálmosodsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!