Hogyan éljek így egészségesen?

Sziasztok!

Pánikbeteg vagyok 10 éve. Gyógyszert nem szedek, magamtól az elején letettem. A napjaim hol ilyenek hol olyanok. Próbálok kitörni a saját burkomból, de a testem illetve az agyam néha ellenáll.

A lényeg a lényeg, hogy idén januárban én megfogadtam, hogy felállok, és harcolok magamért. Kiiktattam pár nem az életembe való embert. Próbálom a legkisebb apró örömöt is átélni az életben. Ez már nagyjából egész jól megy :) az étrendemmel van egy kis baj.

Próbálok minél egészségesebben enni. Csak azt tapasztalom, hogy a gyomrom nem nagyon van oda ezért az ötletemért. Persze így érdekes hangzik tudom. Próbálok minél több zöldséget, gyümölcsöt enni. Igyekszem elkerülni a sarki pizzázó apró örömeit is. Persze az ember meg - meg engedhet magának néha egy szelet pizzát. A gond nem is itt kezdődik. Amikor jólesik egy alma vacsorára, vagy esetleg utána, akkor azt tapasztalom, hogy fáj a gyomrom tőle. Eddig semmi bajom sem volt az almától. Ami legjobban aggaszt az a fránya hasmenés. Bután hangzik, de mikor másnál vagyok (párom szülei) pár napig, és nem a jó fajta ételt eszem, hanem a zsíros olajos kisütnivalókat krumplival, akkor a gyomrom fellélegzik, és teljesen jól van. Nem szeretnék ilyeneket enni. Itthon a levesbe is nagyon sok répát rakok, mert imádom, és tudom hogy egészséges. Voltam az év elején hasi ultrahangon emiatt, de semmit sem találtak.

Hallottam már olyat is, hogy a sok mozgástól is más az emésztése az embernek. Én megpróbálok mindennap napi 10ezer lépés felett teljesíteni. Van 2 kutyám, és közösen sétálunk így ez szerencsére könnyen megy napi szinten.

Szerintetek mi lehet a gond?