Autizmus. Mit lehet tenni az inger-túltelítődés 'ellen'?

Fültok, napszemüveg stb.?

Egy nyüzsgősebb nap végére nagyon gyorsan kifáradok, túltelítődök és kicsit "kikapcsol az agyam". Lehet valamit tenni, tompítani az ingereket, hogy ez ne következzen be iyen hamar?

Inger alatt mondhatni, majdnem bármit értek: fények, szagok, hangok, tapintott és látott textúrák, felesleges és egészen új információk stb.

A válaszokat előre is köszönöm! :)