Mi van velem mostanában?

Van-e valamilyen problémád jelenleg és azon rágódsz-e, azért vagy szomorú vagy csak rossz a kedved? Mindenkinek van ilyen, a gondolatok folyamatosan jönnek-mennek, cikéznak a fejünkben, ezektől lehetünk zaklatottak vayg vidámak esetleg szomorúak, nem kell ettől megijedni. Próbáld elterelni a gondolataidat, gondolj egy szép emlékre vagy egy számodra kedves emberre vagy állatra. Próbáld ki, hogy egyszerűen csak figyeled a légzésed vagy a testrészeidet veszed végig a fejed búbjától a lábujjadig.Ez jó figyelemelterelő és meglátod, a rossz gondolatok lecsillapodnak előbb-utóbb.

Lelkileg kicsit instabil vagy amugy no para