Hogyan mulaszthatom el a hasmenésemet?

Kb 3 napja megy a hasam, és lázas voltam (38-39 fok), szédültem is rendesen lüktetett a fejem. Ez mára elmúlt "szellemileg" teljesen jól vagyok, ám a hasam még rakoncátlankodik. :)

Valahol azt olvastam, hogy hagyni kell a hasmenést, mert kitisztítja a méreganyagokat a szervezetből a gyomor, és 1 teljesen napig ne együnk semmit ivással is csak óvatosan.

Valahol azt olvastam, hogy 1 pohár kólát kell meginni mert az rendbe rakja a gyomrot (1 éve kipróbáltam akkor működött). Valahol azt írják hogy kerüljük, és igyunk gyümölcsleveket (lehetőleg 100%-osat) mert van benne vitamin és segít regenerálni a gyomornak a nyálkahártyát.

Valahol azt olvastam hogy kerüljük a cukros italokat (narancsleveket), és igyunk málnalevél teát / áfonyateát, a lényeg hogy legyen gyümölcstartalma.

Most karácsonyra kaptam egy ilyen "gyümölcssűrítményt", 3 kis üvegben, 3 különböző íz (mentás zöld alma, vaníliás eper), a lényeg hogyha forró vizet raksz rá igazi gyümölcsteát kapsz. Érdemes lenni azt innom? Látszik hogy nem valami filléres dologról van szó...

Evés terén valahol azt mondták, hogy 1 napig ne egyél semmit, hadd ürüljön ki a gyomor és így megszabadulva a méreganyagtól.

Valahol azt mondták hogy hasmenésre nyugodtan együnk főtt krumplit, és pirítóst mert az megköti az anyagot és segít regenerálni a gyomornyálkahártyát.

Most melyiket válasszam?