Mit tegyek hogy ne kapjam el legközelebb (sajnos most már elkaptam megint) megfázást?

Ezelőtt két évente egyszer ha megfáztam,de mióta anyám párja is velünk lakik aki szinte állandóan megvan fázva,kb 2 havonta mindig megfertőz és már nagyon elegem van hogy 2 havonta ezzel mennek hetek el hogy fáj a fülem,a torkom,6 tanóra alatt meginnék 2 liter vizet meg fél liter teát mellé,illetve hogy ha a busz után futnom kell pár lépést már levegőt alig kapok ilyenkor...