Mitől lehet a fáradtság?

Nincs rajtam sok plusz kiló, körülbelül 5. De engem zavar, és szeretném magam "szebbnek" érezni. Többször belekezdtem fogyókúrákba diétákba, de állandóan lebetegszem tőlük, legyengül az immunrendszerem. Most a rostdiétát kezdtem el, mert azt beteg embereknek is ajánlják, mert egészséges. De körülbelül 4 napja csináltam csak, de ma fáj a fejem, hányingerem van, és jelentkezett az ismerős fáradtság is. Mitől lehet? Vagy mit lehet tenni hogy ne legyen? Először vashiányra gyanakodtam, de voltam vérvételen, és minden tökéletesen működik bennem...