Amikor kevés alvás után fáradt vagyok, miért van hasmenésem?

Alvás közben fontos fizikai-kémiai folyamatok folynak szervezetünkben. Hosszú oldalakon keresztül lehetne írni, mi minden történik. Dióhéjban : ilyenkor lelassul a szívverésünk, csökken a hőmérsékletünk, nő a sejtregeneráció, és sok hormonfajta csak éjjel termelődik.

Bizonyos szervek is "alszanak" (pl. mellékvesekéreg hajnal 4 óra körül alig termel antihisztaminokat),a leptin, és grelin hormon szintje megváltozik, ezek az anyagcsere folyamatokban fontos szerepet játszanak. Kevés alvás után, feszültebbek, nyugtalanabbak vagyunk, ébresztéskor rossz a hangulatunk,és ez sokaknál a bélműködésre is kihat. (ideges hasmenés) Még nem ismerünk minden alvás közbeni, biológiai funkciót, mindenesetre a kevés alvás negatív hatást fejt ki minden téren.Eltérő egyéni érzékenységgel reagálunk az alváshiányra, van aki egy kialvatlan éjszaka után napokig rosszul érzi magát, van aki "jól bírja". Érdekesség, hogy 8 óra alvás után elfogyasztott reggeli kávé, üdítőleg hathat, míg 6 óránál kevesebb alvás (különösen, ha éjfél utáni alvásról van szó) utáni kávéfogyasztás feszültséget okoz, és hasmenést. Az összezavart biológiai órarendünk is okozhat hasmenést.