Gyenge lehet az immunrendszerem?

A Béres csepp tényleg jó ötlet, főleg így télen amikor elég nehéz normális zöldséget/gyümölcsöt találni.

Emellett egyél kiegyensúlyozottan, tehát ne össze-vissza a nap folyamán amikor eszedbejut.

A zöldségek mellett amit megtalálsz mostanság érdemes sokféle tejterméket is fogyasztani. Túró, sajtok, kefír stb. Ezekkel leginkább az emésztést javítod amivel így javul a tápanyagok felvétele is.

Ja és tartsd távol magad a műkajáktól:)

Szerintem az orvosnak egyszerűbb volt ezt mondania, mint alaposabban megvizsgálni, mi okozza a bajodat és normális ellenszert keríteni. De ebben ne legyen igazam!!!

Igazából a légúti betegségek elkapása csak kisebb részben múlik az immunrendszeren, és legyengült immunrendszerrel is elkerülheted ezeket, még úgy is, hogy társaságban vagy állandóan (akik közül mindig legalább egy lebetegszik). Ez nem ilyen egyszerű.

Inkább azt mondanám, jó állapotban levő immunrendszerrel talán kevesebb betegséget lehet elkapni, és ha kevesebb betegséget kapsz el, akkor talán jobb állapotban van az immunrendszered.

Igazából az segít az immunrendszernek, ami az egész szervezetnek is segít. Pozitív gondolkozás, stresszkezelés, lehetőség szerint jókedv. Amit teszel az egészségedért, abban bízni kell és hinni, hogy tényleg segít. Séta a friss levegőn, valamilyen testmozgás, szaunázás. Gyümölcsök, zöldségek (alma, feketeretek, különböző saláták, káposzták talán ilyenkor is magyarok kaphatók, külföldiek közül a citrusok és a banán), valamilyen multivitamin-készítmény. Elegendő mennyiségű alvás (én erre számot nem mondanék, mert szerintem 6-9 között nagyon változó).

Mi volt a probléma? Ha ott lent, ezért nem akarod kiírni, akkor ne írd ki ... különben kiírnád? Talán jobban tudunk úgy segíteni.

Igazság szerint tényleg lehet, hogy le van gyengülve az immunrendszered.

Hogy a légúti gondokat nem kapod el, az lehet szerencse, genetika, egészséges orr-és garatnyálkahártya meg sokminden miatt még.

De tényleg az egész szervezetedre kéne hatni az ügy érdekében, én már leírtam pár módszert.

Grapefruit csepp meg miegymás nem fog segíteni... meg szerintem felesleges is.

Tehetnél az egész szervezetedért is. :)

Amik használhatnak, azok azok az anyagok, amelyeknek van baktérium- vírus illetve gombaölő hatásuk. Ha a grapfruit dolog is olyan, akkor jó lehet.

Ha sokat idegeskedtél, akkor tényleg le lehet gyengülve az immunrendszered. A stressz öli...

Leginkább az úszást tudom javasolni utána szaunával. Az erőteljes, szabályos úszást, és minimum 1 km-t, de lehetőség szerint többet. Ha szeretsz/bírsz egyedül lenni, akkor egyedül, ha nem, akkor valakit toborozz.

De ez függ attól, tudsz-e úszni, van-e rá pénzed (válság van, nem tudni, másnak mire jut és mire nem, így nem tudhatom), elmúlt-e már az a fertőzés, stb...

Egy természetben tett kirándulást barátokkal vagy családdal viszont mindenképp tudok javasolni.

Akkor a tornát javasolnám még.

A futást nemigen, nem hinném, hogy jó ötlet lenne ebben a hidegben.