Mivel erosithetnem az immunrendszerem?

Homoktövis kapszula, Echinacea purpurea oldat, Béres csepp ezek mind jók és természetesek, mellette intenzív sport+egészséges ételek (nyers zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek főleg kaukázusi kefír), kombucha gomba a bélrendszerre jó!

Az első 3 kifejezetten az immunrendszeredet erősítik! Elég ha ezek közül egyet használsz! A homoktövis kapszula anyumnál teljesen meggátolta az influenza kialakulását, pedig mindig ő az első aki elkapja!

Herbária boltba belehet őket szerezni.

Nem élsz véletlenül egészségtelenül?

Amikor jött a tinikor, Őseim se néztek annyira rám már, hogy mit eszek, és a testmozgás se érdekelt annyira. Gyógytornára jártam a hátam miatt, de az nem ért olyan sokat... Fokozatosan romlott az egészségi állapotom, többször lettem sápadt, tovább romlott az állóképességem, és persze gyakrabban kaptam el a megfázást, ami általában durva volt. Általános alsóban néha megfáztam, kb. két hétig folyt az orrom, de ennyi. Aztán tinikoromban torokfájás, torokgyulladás, hörghurut stb. is volt gyakrabban.

Ami nálam segített: az idénynek megfelelő zöldségek és gyümölcsök fogyasztása, naponta minimum kétszer, de néha háromszor, négyszer is. Rendszeres testmozgás, és nem keveset, hanem annyit, hogy érezzem is.

Az úszás kifejezetten jó sport, főleg, ha utána szaunázunk is egyet! ;)

A lelkiállapotod rendben van? Tiniként az emberek sokszor stresszesebbé és depisebbé válnak, mint előtte voltak.

Ha fentiek közül egyik se igaz, javasolnám, hogy kérj laborbeutalót (vérvételre) a háziorvosodtól, illetve beszélgess el vele, kérdezz rá a dolgokra. Lehet, hogy elhajt, mert a háziorvosok sokszor nemtörődömek. Mégis nála kéne kezdened, mert az orvos azért van (lenne), hogy segítsen, a megelőzésben is.

Köszi, hogy elolvastad a hsz-omat. Azért írtam ilyen hosszan, mert úgy gondolom, nem elég, ha javaslataink alapján kiválasztasz egy bogyót. Érteni is kell a dolgokat, Neked is, nekünk is javaslóknak; másrészről meg semmi se egyszerű...

Elég zöldség-gyümölcsöt eszel?

A lelkiállapotodat meg kell próbálnod javítani. Azt nem mondom, hogy megoldani, mert ezeket nem lehet megoldani. Nekem is vannak problémáim, amik megoldhatatlanok.

Szerény véleményem szerint néha az a jó, ha kibeszéled, sokszor pedig az, ha elnyomod, és elfoglalod magad.