Ennyitől így meg lehet fázni ilyen hamar?

Gondoltam elmegyek, és futok egyet most este.18:20-kor kezdtem el futni, és 19 óráig futottam ujjatlan pólóban meg hosszú nadrágban.Miután futottam, elkezdtem trüsszenteni, kb. 10 percenként trüsszentek, és folyik az orrom.. És nem is mondhatom, hogy annyira hideg volt, hogy ilyen gyorsan megfázzak.Remélem azért nem lesz semmi más bajom a megfázáson kívül, belázasodni nem szeretnék, de csak csak nem fogok.Lehet, hogy kéne vennem C vitamin tablettát, mert eddig még sosem szedtem.Csak sok csipkebogyóteát iszok, meg minden nap eszek citromot, meg csak ételekből viszem be a vitaminokat, de lehet, hogy jobb lenne, ha vennék C vitamint.