Post-covid kimerültség esetén mit lehet tenni?

Több, mint egy hónapja voltam covidos. Azóta borzalmasan kimerült vagyok, alig bírom a munkámat és a mindennapi teendőimet elvégezni. Úgy érzem, belehalok a fáradtságba. Egyéb tünetek is szoktak lenni, többnyire enyhék.

A háziorvosom nem is tudja, hogy covidos voltam. Nyaralás alatt kaptam el, nem tudtam elérni az orvost telefonon. Gyógyszertári gyorsteszttel mutattam ki a fertőzést. Az egész család beteg volt. Ilyen esetben kiírhat post covid tünetek miatt betegállományba? Vagy elküldhet TB támogatott post covid ambulanciára? Esetleg magán egészségügyi intézménybe fizetős rehabilitációra érdemes menni? Mit tudnak segíteni ilyen helyeken?

A magam részéről megteszem, amit tudok. Sok zöldséget, gyümölcsöt eszem, vitaminokat szedek, igyekszem minden nap mozogni, szabad levegőre menni egy kicsit. De nem javul. Úgy érzem, nem bírom tovább.

Ugyan home office-ban dolgozom, de pontosan el kell számolnom a munkaidőmmel, hogy konkrétan milyen feladattal mennyi időt dolgoztam, így nincs lehetőségem munkaidőben lógni, pihengetni, ellazáskodni a dolgot.

Mit tehetnék? Nagyon el vagyok keseredve.