Fizikai, mentális és érzelmi kimerültség esetén, ha mindez egyszerre jelentkezik, mit tehet az ember? Hogy lehet ebből az állapotból a leggyorsabban kikerülni? A pihenés, alvás nem segít.

Az alvas egy ido utan átbillent amitol nem hogy kipihent de még fáradékonyabb leszel mar mint ha csak az alvasban latod a pihenest.Pihenni aktívan is lehet ami feltolt energiával. Sokat kell lenni a termeszetbe s a sport testmozgas is jot tesz.Futni, bicajozni, edzeni.