Fent vagyok, de nem tudok mozogni?

Ha mély álomból riadsz fel, akkor igen, teljesen normális.

Mikor alszunk, a váz izmok működése ki van kapcsolva, különben mély álomban (REM) is átélnénk az álmaink, járkálnánk, szaladnánk, csapkodnánk. Igaz, van, akinél ez előfordul (alvajárás), de általában éppen az a rendellenesség.

Már csak amiatt is ki kell kapcsolva lenniük az izmoknak, hogy pihenhessenek. Amikor nem a REM szakaszban vagyunk, akkor forgolódunk - ez is hasznos, mert egy oldalon feküdve elzsibbadunk, nem kapunak vért az izmaink, így oxigént sem -, ha hallunk valamit, legtöbbször beleépül az álmunkba. Az éjszaka folyamán 7-8 REM fázis is lehet, amikor mondhatni semmilyen zaj nem ébreszt fel minket. (És minden alkalommal álmodunk is, csak nem emlékszünk az összesre, csak arra, amiből felébredtünk, illetve az utolsó álomra ébredés előtt, de akkor sem sokáig.)

Ha viszont valami miatt, hirtelen jövünk ki ebből a mély REM fázisból, lebénulva érezzük magunkat, ami nemcsak kellemetlen, de pánikot is idézhet elő, ami egyáltalán nem segít.

Szóval, ha ez történt, akkor lehet normális ez az egész.

Ha viszont hallucinációk is fellépnek, akkor alvásparalízisről van szó.

Bővebben róla itt:

[link]