Napi 1500-2000 mg C-vitamin szedése most elfogadható?

Ráfűzve az egyik válaszodra kérdező, az erős immunrendszer nem mindig jó. Ha elolvasod a az elábbi wiki cikket a spanyol nátháról láthatod, hogy a 30-as korosztály volt az egyik legveszélyeztetebb az erős immunrendszere miatt.

[link]

Akkor a tévhitekről:

1) A napi 1000 mg vagy annál több C-vitaminról bizonyították már, hogy nem segít a "meghűléses" betegségek megelőzésében, viszont a kilábalást megkönnyítheti, mert megfigyelték, hogy enyhébbek a tünetek és gyorsabban elmúlnak, ha már kialakult betegségnél emelt dózisban adagolnak C-vitamint. Szakcikk: [link] Tehát ha a koronavírus megelőzésére szednéd, tudd, hogy az eddig ismert légúti megbetegedések megelőzésében nem volt hatásos a C-vitamin. Ha meg a már kialakult koronavírus-fertőzésed gyógyítására alkalmaznád, akkor max. reménykedhetsz benne, hogy hasonlóan fog reagálni rá, mint vizsgált rokonai.

2) A C-vitamin NEM okoz vesekövet. 5 féle vesekőtípus ismert, ebből kettőt egyenesen lebontanak a savak, így nyilván az ürülő aszkorbinsav is oldja őket, nem pedig építi. Egynek (Ca-oxalát kő) lassítja a növekedését, mert akadályozza a kalcium és az oxalát egyesülését. A húgysavkő és a cisztinkő kialakulásának ismert oka van, nincs közük a C-vitaminhoz. Szakcikk: [link]