fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Immunrendszer, fertőzések » Izomrángás a karban. Mitől...

TamasB14 kérdése:

Izomrángás a karban. Mitől lehet, és mit tegyek ellene?

Figyelt kérdés
Sziasztok, ezzel a kérdéssel fordulok hozzátok. Azt tudom, hogy D-Vitamin hiány okoz ilyet, ugyanis jelenleg D-Vitamin hiányom van. De ez az izom/idegrángás már órák óta megy és nem akar elállni. Tegnap este a lábam fájt a Comb és tért környékén, most meg a jobb kezemnél fáj a hajlatnál, mint egy Izomláz, és rángatózik. Mit tehetek ellene? Idegesít!

#kéz #izomláz #izomrángás #hajlat
2019. nov. 3. 12:18
 1/9 A kérdező kommentje:
És még Kedden voltam sújt emelgetni, de lehetséges attól is? már vagy 5 nap eltelt azóta
2019. nov. 3. 12:19
 2/9 anonim ***** válasza:
100%
Magnéziumot, kalciumot szedj
2019. nov. 3. 12:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim válasza:
100%
Edzés után "normális" lenne de eléggé elképzelhető, hogy a vitamin hiány miatt/ stressz miatt sztem.
2019. nov. 3. 12:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm. Mivel nincs itthon vitamin tabletta formában, így milyen étel fogyasztását ajánljátok?
2019. nov. 3. 12:39
 5/9 anonim ***** válasza:
27%
Tamás! 14 évesen örülj, hogy csak ennyi furcsaságod van. Hidd el, el fognak múlni..különben a suli meggyógyít.
2019. nov. 3. 12:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:
Miből gondolod, hogy 14 vagyok?
2019. nov. 3. 12:47
 7/9 A kérdező kommentje:
Áh a TamasB14 névből, amit még 2014-ben használtam felhasználónévként! :D Milyen jó! A B14-ban a B a vezetlknevem jelképezi, 14 pedig a létrehozás évét. "20'14'"
2019. nov. 3. 12:49
 8/9 A kérdező kommentje:
Valós életkorom 17 :D
2019. nov. 3. 12:51
 9/9 anonim ***** válasza:
Az izomrángásod kálciumhiánytól van, ez természetesen összefügg a D vitamin-hiányoddal is. Szóval ezt a kettőt kéne szedned, ha tudsz majd beszerezni. A kálciumból 2x200mg-ot szoktak szedni, a D vitaminból napi 1000 NE-t (nemzetközi egységet). Magnéziumot ne szedjél a kálciummal egyszerre, mert zavarják egymást felszívódását. Amit tudsz addig fogyasztani, amíg ezt be nem szerzed, az a tej. Ha egy litert megiszol belőle ma, akkor szerintem el fog múlni a rángatózás.
2019. nov. 3. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Immunrendszer, fertőzések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!