Éjszaka össze szorítom a fogamat, és már fáj! Mit tehetek ellene?

Miért káros a csikorgatás, fogszorítás?

A csikorgatás során a fogak nagy nyomással feszülnek egymásnak, miközben oldalirányban elmozdulnak. Ez természetesen a fogak (fognyak, rágófelszín) kopását okozza. A fogszorítás során általában nem, vagy csak kis oldalmozgások figyelhetők meg, de a fogak hosszú perceken keresztül a normál rágóerőnél jóval nagyobb erővel nyomódnak egymáshoz. Ez a fogak, esetleges implantátumok, fogművek kimozdulásához vezethet. Bármily furcsán hangzik is, a legnagyobb gondot mégsem a fogak sérülése, kimozdulása jelenti. Az erős szorítás magukat az izmokat és az izületeket rongálja. Elsődlegesen az állkapocsizület terhelődik, a rágóizmok görcsös összehúzódása deformálhatja ezt a bonyolult ízületet. Mivel a fogszorításban más izmok is részt vesznek, az izomfáradtság, görcsös állapot kiterjed a nyakra és a vállakra is, terhelve és deformálva a gerincet és a vállízületet.

getiklinika.hu/hu/fogaszat/szolgaltatasaink/csikorgatas-ejszakai-szoritas-kezelese.html

Van 1 ősrégi vicc

Doktor úr! Ha itt nyomogatom, akkor fáj!

Értem, és ha nem nyomogatja?

Akkor semmi baj!

Akkor ne nyomogassa! :)

Miért szorítgatod össze a fogad?

Ha megnyugvást hozna...akkor menj fogászatra, de lehet kapsz 1 beutalót a pszichére. :D

Használj fogvédőt. Sportboltban lehet kapni, de a fogorvostól is kérhetsz.

A fogcsikorgatást tényleg a sok stressz okozza. Próbálj meg elalvás előtt ellazulni: olvass vagy hallgass megnyugtató zenét, az izmaidat pedig tudatosan lazítsd el.

Ja, mert a stressztől csak úgy simán meg lehet szabadulni általában. Csak ne gondolj az elefántra... :D

Egyébként valóban a legjobb az lenne, ha nem stresszelnél, de sajnos ez nem egyszerű. Mindenesetre próbálkozz, hátha hamar megtalálod, ami beválik.

Ha az anyagi lehetőségeid megengedik, csináltass harapásemelőt. Nem valami kényelmes, kicsit drága is, de még mindig jobb, mint lekoptatni a fogaid.