Hányszor mostok fogat egy nap?

Sokfelé hallani, minden étkezés után kellene.

Próbálok napi 3x, főétkezések után mindig fogat mosni, pl még étterembe is szoktam vinni a kis fogmosós kitet, de mi van a napközbeni étkezésekkel? Imádok napközben is rágcsálni valamit, ilyenkor mit lehetne tenni? A legrosszabb, hogy reggeli után fogat mosok fél órával, eltelik még fél óra, és megint éhes vagyok. Ilyenkor jön az egyezkedés magammal, hogy akkor húzzam még ki egy óráig, hogy ne menjen kárba a fogmosás, aztán eszek később.

Gyerekkoromban sok nyűg volt a fogaimmal, így most próbálok rájuk minél jobban vigyázni. Nem érzem kellemetlenségnek a fogmosást, de gondolom napi 5 mosás sem tenne nekik jót.

Tudtok valamilyen ételt, amit ha étkezés után eszek, a természeteshez (ősember) hasonló módon megtisztítaná a fogaim? Rágjak sárgarépát? Vagy inkább szájvíz, rágó?