A reggeli fogmosást evés előtt vagy után végezzem?

3. válaszoló vagyok (fogorvosnak tanulok)

Vitán kívül én alapvetően azt tartom fontosnak, hogy mindenkinél meglegyen az alapvető szájhigiénia, függetlenül attól hogy reggeli előtt vagy után mos fogat - ugyanis sajnos a többség (akik ezt a kategóriát soha nem fogják olvasni, mert nem érdeklik őket) nemhogy reggel, de még este sem vesz kézbe fogkefét. Szóval a lényeg, hogy mindegy mikor (evés előtt/után), de legyen meg a napi 2x fogmosás.

Hivatalosan úgy tanítják, hogy reggeli előtt érdemes fogat mosni, mert...

1. alvás: A baktériumok bárhogyan bejuthatnak a szájba (légzés, köhögés, böfögés...) és 1 db baci is képes pár óra alatt elég durván elszaporodni. Napközben a fog könnyen tisztítható oldalsó faláról a nyelv mozgása eltakarítja a plakkot és így csak a barázdákban és a fogak között ragad meg. Alvás közben viszont nem mozog a nyelv, nincs nyelés, a baktériumok szaporodnak és a tapadós, savas plakk (bacitömeg) rátapad nemcsak a fogak közé, hanem az oldalára is, sőt még a nyelvre és az ajkak belső felére is. Ez a rengeteg plakk, ami 3-4 óra alvás után már a szájüreg egész felületén megtalálható, okozza a reggeli szájszagot.

2. alvás után reggeli: Az elszaporodott plakk hatására a zomácréteg meggyengül, amit egy zsemlébe harapással és a kávéval erősen igénybe veszünk - azaz még inkább kopásra ítéljük a fogat. Ezen kívül általános dolog, hogy evés után minimum 15 percet várni kell a fogmosással, amire reggel nem mindenkinek van ideje. A 15 perc azért szükséges, mert ennyi idő kell, hogy a nyál enzimjei + a nyelv mozgása egy minimális emésztést végezzen a fogakon maradt táplálékon (még nem nevezhető plakknak).

Ez elég hosszúra sikerült, de most is tartom magam ahhoz, hogy szerintem mindenki döntse el maga, hogy mikor, csak legyen meg az a fogmosás.

"Ez oké így, de reggeli után ha nem mosol fogat ott marad a lepedék, a baciknak ugyan úgy táptalaj, jön máris a sav, ez pedig ott lesz egész nap a szádban.... majd megint ráeszel valamit... Akkor ez nem ugyan olyan "káros" mintha fogmosás előtt reggeliznék? Csak kérdezem..."

Evés után idő kell ahhoz, hogy a fogakon maradt táplálékból plakk(=lepedék) legyen - azaz hogy elsavasodjon. A nyelv napközben szinte folyamatosan mozog (még ha nem is figyelünk rá), így sokkal nehezebb a baktériumoknak megtelepedni, a fogak közé került darabokat pedig csak fogselyemmel is el lehet távolítani. Ezzel azt akarom mondani, hogy a táplálék nem fog azonnal elsavasodni, legalább fél nap kell hozzá, hogy a száj kémhatását a fogakra nézve károsan savasnak mondhassuk - persze ez attól is függ, hogy mi kerül a szájba. Például ha kólával öblögetsz, azzal tökéletesen lemarhatod a fogkövet, csak sajnos vele egy időben a zománc is feloldódik.

Hozzátenném, hogy a fogak szuvasodását a cukros, szénsavas dolgok mellett nagyban segíti az éjszakai elszaporodott baktérium tömeg, amit az esti fogmosással késleltetni (vagyis egy pár órára megelőzni) lehet, a reggelivel pedig eltüntetni. Tehát a kulcsszó a rendszeres és alapos fogmosás, függetlenül attól, hogy evés előtt vagy után történik.

ELŐTTE! Az éjszaka annyi baktérium szaporodik el a szájban, hogy ha rögtön eszel, és nem mosol fogat 70%-al no a SZÍVROHAM esélye!

Ha zavar a mentol, vegyél zselés, édes gyerekfogrémet, annak az íz csak kb 5 percig tart a szájban, én is azt használom.

És ajánlott reggeli után is fogat mosni, de ez sokkal elhanyagolhatóbb a reggeli előttinél.

Nyilván aki egészségesen táplálkozik annak kell a fél nap, de savas üdítők fogyasztásával nem hiszem, hogy nem károsan savas a közeg, ahhoz hogy elkezdődjön a folyamat napközben. Fogselymet meg szinte senki nem használ, pedig elkélne...

Köszönöm a válaszodat:)

Kedves "fogorvosnak tanuló" válaszolónak, és minden hozzáértőnek - kérdés, mert tényleg tanácstalan vagyok:

"2. alvás után reggeli: Az elszaporodott plakk hatására a zomácréteg meggyengül, amit egy zsemlébe harapással és a kávéval erősen igénybe veszünk - azaz még inkább kopásra ítéljük a fogat."

Ez elsőre teljesen logikusnak tűnik, de a fogkefe sörtéi is igénybe veszik a meggyengült zománcréteget, míg az evés közbeni szájmozgás és a nyáltermelés és a nyelés helyreállítja az egészséges folyamatokat.

És ha reggelizés után már nem mosok fogat, az megint igénybe veszi a fogat. A rendszeres fogápolás fontos, de a kérdés számomra továbbra is nyitott. Előtte vagy utána?

Vagy nincs rá egyértelmű válasz (?)

"Ez elsőre teljesen logikusnak tűnik, de a fogkefe sörtéi is igénybe veszik a meggyengült zománcréteget, míg az evés közbeni szájmozgás és a nyáltermelés és a nyelés helyreállítja az egészséges folyamatokat."

Ne becsüld le ennyire a zománcréteg erősségét, egy fogkefe finom sörtéi nem fognak kárt okozni benne. Gondolj bele, hogy a zománcnak ki kell bírnia a rá nehezedő nyomást harapáskor és védenie kell a dentint a hőhatásoktól (a dentin rávezeti a hőt a fogbélre, ezért fedetlenül nagyon érzékeny). Éppen ezért nem véletlen, hogy a fogat csak gyémántfejű fúróval lehet kezelni. Azonban az erős kémiai hatásokkal szemben (cukros üdítők, plakk) a zománcréteg eléggé meggyengülhet ahhoz, hogy az erősebb fizikai hatások is kárt tehetnek benne, ugyanis harapáskor nagy nyomásnak kell ellenállnia a zománcrétegnek (sokkal nagyobbnak, mint fogmosáskor).