Hányingerem van és öklendezek van ha nagyra nyitom a szám és ki kell dugni a nyelvem pl fogorvosnál. Mit lehet tenni hogy elkerüljem?

Mit lehet tenni hogy elkerüljem az ilyenkor fellépő ingert?? nem tudok elmenni egy fogorvoshoz sem emrt ha már ki kell nyitnom a szám rámjön az inger ami nagyon rossz..:S ugyan ez bármikor pl ha háziorvosnál vagyok és nagyra kell nyitni a szám, de még itthon is.. mivel lehetne ezt kiküszöbölni ha legközelebb fogorvoshoz megyek?mert így kínszenvedés, csak öklendezek