Hogyan hagyjam abba az öklendezést a fogorvosnál?

3

Valóban az, de nem annak gondoltam. Gondolom, ezért kaptam a sok lepontozást.

Nem hibáztatni akarlak, de igenis tehetsz róla. Csak gondolj bele: beveszed a szádba a villát, a kanalat, megrágod az ételt és gondolom azért fogat mosni is szoktál. A fogorvosnál sem történik ennél extrább dolog, csak a tudat zavar hogy nem te irányítod azt ami történik. Ez érthető is, hiszen nem látod előre milyen érzés lesz, fogsz-e fájdalmat érezni.

Én fogászati asszisztens vagyok, a garatreflexes páciensekre jellemző, hogy bár kinyitják a szájukat, de a nyelvük és az ajakizmaik folyamatosan befeszülnek. Ettől pedig pont a lényeg nem látszik a fogorvos számára: maguk a fogak. Az irányíthatatlannak tűnő félelem sok energiát elvesz a szervezettől, ezért a páciens a szájon át kapkodja a levegőt - ami szintén nem túl jó ötlet, hiszen letüdőzi a vízpermetet ami a fogászati kezeléseknél elengedhetetlen.

A megoldás baromi egyszerűen hangzik (pedig nem az): tudatosan kell az ellentétét csinálni, azoknak amiket fent leírtam. Kizárólag az orron keresztül és lassan, nem kapkodva vedd a levegőt (de ne is tartsd vissza!). Az arcizmokat úgy tudod legkönnyebben ellazítani, ha más izmokra koncentrálsz: szorítsd teljes erődből a karfát, a zsepit, vagy egy kislabdát. A szemeddel fókuszálj egy pontra vagy egyszerűen csak csukd be.

Az is sokat segíthet, ha előre felkészülsz és utána nézel hogy mi fog történni a fogaddal. Például nézz meg egy gyökérkezelést a youtubon: https://www.youtube.com/watch?v=ZxrBoC13MNk&t=20s