Megint kiujjult a herevisszerem, mit tehetek?

Kb egy fél-háromnegyed éve volt ezzel a problémával műtétem de most megint kialakult,érzem hogy fáj és feszűl szinte egésznap,dokinál még nem voltam de 100% ig biztos vagyok benne.Abszolult kellemetlen helyzetbe vagyok mert nem szeretnék ezen a műtéten átesni mégegyszer főleg nem félévente,elég volt egyszer is mert fájdalmas és hosszú a feépülési idő.Na most miveltaláltam egy jó munkahelyet amit nem szeretnék ott hagyni márcsak ezértsem szeretnék műtétet(HA HIÁNYOZNÉK 5-6 hetet biztos kirugnának.) Sajnos a munkámba elég sokat kell hajolgatni és emelgetni ami nagyon nem tesz jót,de azt meg nem mondhatom hogy nem tudom megcsinálni mert akkor azt mondanák hogy nem vagyok alkalmas.Mit tudok tenni ilyenkor.Hogy lehet elmúlasztani ezt a fájdalmat?segítstek!