Fiú létemre nagy a mellem hogy lehetne ezt kisebbé tenni?

A zsír sosem alakul át izommá. Ez hülyeség. Nincs helyi szírégetés sem.

Ha valaki hízik, akkor genetikája és hormonrendszere által meghatározott helyekre meghatározott mértékben hízik, és ez fogyásnál fordítva igaz. Tehát van aki mellre, hasra stb hízik, és van akiknek fogyókúra során is onnan tűnik el először a zsír.

A testépítő/sportoló nőknek azért nincs mellük, mert az egész testzsírszázalékuk alacsony, meg főként azért nincs, mert kokszolnak, és a tonnaszám szedett szteroid miatt elférfiasodnak. Nem azért, mert sok fekvőtámaszt nyomtak.

Ez fordítva is igaz, egy férfiban a női nemi hormonok növekedése elősegíti az emlő körüli zsírszövet növekedését. Szóval ha valakinek férfi létére "csöcse" van, az ösztrogén túlsúlyt jelez, és lehet, hogy sem edzéssel, sem további fogyókúrával nem tudja eltüntetni. Ezt hívják gynecomastiának.

A zsírsejtek önmagukban is képesek némi ösztrogén előállítani, így az súlyos elhízás mind férfiban mind nőben ösztrogén dominanciát okozhat.

Az edzés annyiból hasznos, hogy egyrészt segíti a zsírvesztés, és (persze nem egyszerre, mert egyszerre nem lehet fogyni és izmot is építeni) az izomtömeg növelésével helyreállítható/javítható a hormonháztartás. De ez teljes testre kiterjedő edzést jelent, egész testet érintő súlyzós edzést.

Jó lenne tudni egy testzsírszázalék értéket nálad. Mert ha 20 % fölött van, akkor nincs miről beszélni. Akkor még van miből fogynod és nem tudni eltűnik-e majd a cici ha tovább fogysz vagy nem.

Minden esetre ha diéta és sport ellenére sem tudsz tovább fogyni, vagy fogyás ellenére is megmarad a cici, akkor menj el dokihoz kivizsgálásra.

Kövérség után,fogyásnál a mellek azért megszoktak maradni .

Nem te vagy az egyetlen ilyen,ne foglalkozz vele .