Lehetséges, hogy mellből fogyjak fekvő támaszokkal?

A napi sok oldalú mozgás ,és a hamarosan bekövetkező kamaszkor viszi le rólad a felesleget .

Nem akarlak elkeseríteni, de a napi 50 fekvőtámasz miatt a súlyod nem fog változni. Általában 20 percnél hosszabb, intenzív mozgás indítja be a zsírégetést. Én pl egy órát szoktam futni. Emiatt van kockahasam. (Mert nincs rajta zsír, és látszik az izom. Pedig hasra külön nem edzek.)

Fekvő ilyenre nem jo. Focizz,vagy egyéb mas sportot keress ahol futni is kell.

Nem. Elsősorban az étrendeden kell változtatni, de n koplalj meg hülye kúrákat csinálj, hanem olvasd el a Sárga Kapszulát. Abban benne van, hogy hogyan kellene diétázni. Keress még rá a Fegyencedzésre, mindenre kell edzeni nem csak mellre.

Nincs helyi zsírégetés. Fuss vagy ússz, esetleg biciklizz. Ezek valóban beindítják a zsírégetést.