Hogyan tudnék a leggyorsabban hasról fogyni?

Nincs helyi fogyás.

Ergo hasról nem tudsz fogyni. Mindenhonnan fogysz, akkor fogysz a hasról is. Egyéni genetika szabályozza, hogy honnan fogysz először és honnan utoljára.

Tehát általánosságban fogyni kell, ezt pedig aerob gyakorlatokkal érheted elsősorban el (séta, futás), valamint az étkezés megfelelő beállításával (sok zöldség, kissé kevesebb szénhidrát és kissé több fehérje, összességében kevesebb kalória), és a fogyásban 80%-ot az étkezésed fog számítani, 20%-ot pedig a sport. Nézzél egy 5 hetes fogyókúraprogramot magadnak, pl. a házipatikán van ilyen, étrenddel meg mindennel. 5 hét alatt 5 kg-t lehet fogyni vele, ez egyébként az egészséges fogyásnak a határa, 1 hét alatt max 1 kiló lehet a cél.