Hogyan tudom eltüntetni a pénisz körüli zsírpárnámat?

Ha ott gyült össze akkor hasra is hízol szerintem.

Csak "ott" nem valószínű.

Napi 5x -i étkezés figyelj oda mit eszel, mértékel, és fuss napi minimum napi fél órát.

Az első jókat mond.

Annyit hozzátennék, hogy konkrétan az alhasi zsírréteg tartozik oda, azaz a hasadról kell eltüntetni a hájat. Ezt futással, és diétával(!) tudod megoldani könnyedén.

Ha nem csökkented a zsírréteget, diétával, vagy komolyabb zsírégetéssel, hanem csak felüléseket csinálsz, akkor az alatta lévő izomréteg kifogja nyomni a zsírréteget, azaz vizuálisan még nagyobbnak fog tűnni.

A hízásról annyit: ha több energiát viszel be, mint amennyit az egész napod során elégetsz, akkor az lerakódik a zsírdepókba, szóval több energiát viszel be, ezért zsírosodsz(a közhiedelemmel ellentétben, nagyon ritka a hormonális zavarra visszavezethető zsírosodás).

Egy fejlődésben lévő gyerek soha nem diázhat ilyen okból hosszú távon .Pontosan az ellenkezőjét váltaná ki a szervezetében. 1 dkg ot sem fogyna,a szervezet elvonási tünetet venne észere.Először olvassatok a diétázásról,majd ezután javasoljátok másoknak .

Kamaszkorban sokat leadnak a fiúk a megnyúlásukkal is .

A kocogás még ami hasznos lehet .

A koplalás fogyaszt

A koplalás lehet, hogy rövid idő alatt testsúlycsökkenést eredményez, azonban a koplalásos diétáknál a legnagyobb a valószínűsége az ún. jo-jo effektusnak, vagyis a kúra utáni gyors visszahízásnak. Ezen kívül a nagyon alacsony energiatartalmú étrend nem biztosítja a szervezet számára szükséges tápanyagokat, ami hiánytünetekben, illetve betegségekben nyilvánulhat meg. 1000 kcal alatti étrend csak kórházban, orvosi felügyelet, rendszeres ellenőrzés mellett végezhető.

2. vagyok

A koplalás, és a diéta nem ugyanaz.

Diétázni bármelyik életkorban lehet. A diéta nem azt jelenti, hogy nem fog enni semmit, hanem csökkenti bizonyos tápanyagfélék mértékét, kalóriaszegény étrendre tér (azaz nem eszik/ vagy minimálisan többet eszik , mint amennyit eléget egy nap).

[link]

Ha nem akar diétázni, akkor csak figyeljen a napi 5 étkezésre, a degeszre evés elkerülésére, a cukrok túlfogyasztására, a megfelelő tápanyagok arányára, a pihentség-- túlhajszolás elkerülésére.

Az, hogy még mire figyeljen nem lehet megmondani ilyen kevés információ alapján. Nyilván okkal lett az a depó növekedés a hasán- hasalján, ezt neki kell leírnia- tudnia, hogy hogyan él, és táplálkozik.

Igen lehet diétázni, csak ésszel, és betartva a szabályokat.

Én is romáktól hemzsegő környéken lakok, és simán kimegyek az utcára éjszaka futni. A legnagyobb problémám a kerítések hiánya, és a kóbor kutyák (nyilván oltatlanok).... ezt egy jó rúgással tudom ellensúlyozni, meg hidegvérrel (amíg nincsenek négyen-öten).

Egyébként egy időben eljártam a helyi sporttelepünkre, de mivel messze volt inkább a rizikót választottam.