Addig nyújtogattam a bráneremet, hogy nem áll fel, mitévő legyek?

Olvastam a neten a fejés technikáját és sikeresen elsajátítottam, 2 hónapja nyújtogatom a farkamat, de most már eljutottam odáig, hogy nem áll fel, mit csináljak, 20 éves vagyok, de eddig egy centit se nőtt(12 cm), viszont már fel sem áll.2 napja leálltam a nyújtással(fejés), de nem áll fel.