Miert nem tudok aludni?
Figyelt kérdés
8:30kor bebujok az agyba , 10ig jatszok zenet hallgatok- 11re elalszok-es minden nap felkelek 3kor es nem tudok aludni 4:30ig, azt szereynem tudnihogy miert van ez? Mit lehet ez ellen tenni? 13eves fiu vagyok, 177cm 56kg, nem horkolok...2013. máj. 15. 09:48
1/5 anonim válasza:
Valószínűleg stressz, szorongás okozza az insomniát (ha a szervi probléma kizárható). Amint a kiváltó ok elmúlik, újra jól fogsz tudni aludni! Ha a probléma huzamosabb ideig fennáll, és zavarja a napi teendőidet, akkor érdemes orvoshoz fordulni! Amúgy addig is a neten sok praktikát találsz a jó alváshoz, pl levendula, hideg hálószoba, szellőztetés, lefekvés előtt 1 órával már ne tévézz, számítógépezz, sportolj, stb. Nyugod alvást kívánok! :)
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Mert napközben nem fáradsz el kellő képen fizikailag.
Szerintem kicsit túl korán is kerülsz vízszintes helyzetbe.
Mire elalszol ,már ki is pihented magad .Próbáld jól lefárasztani magad,majd akkor alszol,mint tej .
3/5 A kérdező kommentje:
Koszonom szepen:)
2013. máj. 16. 04:05
4/5 A kérdező kommentje:
Tegnap kiprobaltam lefarasztani magam elalvas elott:) edzettem egy kicsit 8kor. Meg 9kor ( igaz hogy most is felkeltem, de moat vissza is tudtam aludni;D ) es nekem mar ez is siker
2013. máj. 16. 11:40
5/5 anonim válasza:
Nagyon örülök, jó úton haladsz! :) Csak így tovább! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!