Ez hasznos hasizom erősítésnek?
Figyelt kérdés
Ezt a videót találtam neten,csak nem tudom,h jó e.
http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU&feature=fvw
16 éves vagyok,testzsír%-om nem sok,alig van rajtam felesleg. Ha beveszítem a hasamat,már látszódnak a kockák,de azt szeretném ha jobban látszódnának.
És h naponta hányszor csináljam meg?
2013. ápr. 14. 10:02
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Én jónak látom ezt a gyakorlatot,de lehet úgy is ,hogy
a lábak emelkednek közel 90 fokba. Kezek a test mellett
leszoritva .A napi 20 is elég lenne ,nem a mennyiség a fontos egy edzésnél ,hanem a rendszeresség .
A szorgalmad meg dicséretes !
2/2 A kérdező kommentje:
Értem,köszi szépen a válaszodat!!
2013. ápr. 17. 19:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!