Kicsit megnőttek a melleim 16/f edzéssel lehetne csökkenteni?

A diétázást egyátalán nem ajánlom,főleg ebben a korban .Most van szűksége a szervezetnek mindenre.A diétázás meg a kevesebb élelem bevitel nem ugyan azt jelenti.A diétánál

meg van szabva miből mennyit,napi mennyi calóriát szabad

bevinni.Itt nem erről van szó,minden élelmet lehet fogyasztani,csak mértékletesen.Nem edzened kell,mert ezt

félreértik sokan .Mozognod kell sokat.Ebben ugyan úgy bent a futás ,mint a súlyemelgetés .

Diéta: szabályozott étrend.

Ha valaki csak húst eszik minden nap, az is diéta.

Fehérjeorientált táplálkozás, zöldséggel és gyümölccsel megtámogatva, mindenkinek így kellene ennie, nem csak testépítőknek, ez érvényes egy 16 éves emberre is. A testedzés nem a legjobb módja a mozgásnak, de még mindig jobb, mint nem csinálni semmit, attól többet ér 100x.