Felháborítóan drága a Viagra, és a Cialis. Esetleg olcsóbbat tudtok, ami szintén hatásos? 44/F

Ez a paleolit étrend dolog lassan olyan szekta lesz, mint a hit gyüli.

Mindenre ez jó, b_ameg, mindenre. A szürkehályogtól a magas vérnyomásig...

11-re

Valószínűleg azért írod ezt, mert fogalmad sincs, miről beszélsz. Csak hallottál valamit itt-ott, de még a legalapvetőbb elveit sem ismered, nemhogy utána néztél volna az elméleti háttérnek. Eltaláltam?

Egyébként szerintem az elterjedt, ismertebb paleolitban sok a hús, sok a főtt étel, de nagyon jó, hogy nincs glutén, lektin, szolanin, magas glikémiás indexű szénhidrát és tejfehérje. Annak, hogy mindezek miért nem jók az emberi szervezet számára, nagyon nagy (nem csak "paleolit") szakirodalma van, ha érdekel, könnyen fogsz találni. Esetleg nézz körül nutrigenomika tárgyban is. Vagy tudom ajánlani David Servant-Schreiber: A rák ellen c. könyvét (a szerző agykutató orvos, maga is agydaganatos, ezért a rákra hegyezi ki a mondandóját, de más civilizációs betegségek esetére ugyanúgy alkalmazható ez).

Azért javasoltam a kérdezőnek a paleolitot, mert ezt könnyen be tudja azonosítani, mára sok recept van a témában és viszonylag könnyen be lehet szerezni a "hozzávalókat", és ha eddig hagyományos nyugati módon étkezett, ezzel csak nyerni fog.

Aztán ha érdekli a dolog, ha beválik neki, úgyis tovább fog nézelődni. Merthogy a magas vérnyomás bizony civilizációs betegség, és a sok magas glikémiás indexű szénhidrát-bevitelnek és a gluténnak komoly szerepe van a kialakulásában.

13-ra

Kérlek, olvasd figyelmesen, amit leírtam.

Egyrészt nem azt mondtam, hogy biztosan nem lesz magas vérnyomása, ha azt adja a szervezetének, ami jó neki, hanem azt, hogy segíthet neki. Aki kora gyerekkora óta eszi a cukrot, kenyeret, tejet, transzzsírsavat (margarin!) és hasonlókat, sokat stresszel, és nem törődik a hatékony regenerációval, abban biztosan nem múlik ez el nyomtalanul. Nem tudom, hogy mostanra milyen állapotban vannak az erei. De ha ezentúl olyan dolgokat ad a szervezetének, amelyek valódi táplálékok, és a testnek nem kell vele feleslegesen küzdeni, akkor az biztosan javít a helyzeten. Lehet, hogy soha többé nem megy a vérnyomása 120/80 alá, de egy magas vérnyomásos esetében már az is nagy eredmény, ha nem emelkedik többé 140/90 fölé.

Másrészt nem azt írtam, hogy kifejezetten a paleolitra térjen át. Leírtam, hogy mik az aggályaim a paleolittal kapcsolatban, de mi az amiért mégis jó iránynak tartom, ha arrafelé indul.

Én nem paleolit-hívő vagyok, sőt, semmilyen "táplálkozási irányzat-hívő" nem vagyok. Én az egészségemet próbálom egyben tartani, és e mögött sok év sok utánaolvasása és tapasztalata van, nemcsak szubjektív tapasztalatok, hanem pl. laboreredmények is. E közben igyekszem nem elmenni jó dolgok mellett csak azért, mert a nagy többség esetleg - jobbára ismeretek nélkül - butaságnak tartja azokat. Nekem az vált be, hogy utánanézek én magam.

Felháborít a Viagra ára? Ezt nem kötelező szedni.

Mellékesen ez ugyanaz a kategória, mint a szőke bombázó, meg a luxus mercedes.

no cigi, no pia, stresszt minimalizálni, húst, tojást, tejes cuccokat kizárni, csoki, fahéj, ananász és a többi természetes vágyfokozó étel mehet.

soksoksok gyümölcs, zöldség