Lehet gerincsérvem, ha 40kg-os zsákokat hordok napi 4-5 órában elszórtan 10m-es távolságba, kb 20 napon keresztül?
Építkezésen dolgozok mint segédmunkás, max 40kg-os zsákokat kell leemelnem egy raklapról, majd 10m-es távolságra kel eljuttatnom, ahol egy vakolóanyagot keverő gépbe kell öntenem.Kérdés, hogyan kell helyesen emelnem, hogy ne kapjak gerincsérvet vagy ne kopjon el a porc.
Kb 20 napig dolgozom még ezen a helyen, szóval ez nem olyan hosszú idő szerintem.Van esélyem hogy ép gerinccel megússzam?
Átlagos testalkatom van, a lábaim izmosak, sokat futottam velük, a csontjaim kemények, 26 éves koromra semmim sem tört még el.Nos?
Köszönöm a válaszokat.
válasza: válasza:egy jó tanács: ne derékból, hanem térdből emelj. és ha emelsz, akkor úgy csináld, hogy stabilan legyen a derekad.
én még csak 20 vagyok, de már fáj a derekam a sok hajolgatástól.
válasza:1 es,majd az idő igazolja a mázsás zsákokat .
Mindennek ára van !! Fiatalon nekem sem számított a súly .
Most meg itt vagyok gerinc sérvvel .De van közeli hozzám-
tartózó is ,akinek fiatalon nem volt gond az 50kg cementes
zsákok hordása.Egy teherautónyit elhordott egy maga 100 mre
Most itt van 45 évesen a gerincével leszázalékolva .
Megérte ??
A hajlott emeléseket kerüld .A raklap alján lévőket inkább behajlított térdekkel vedd fel .
Nagyon köszönöm szépen.Holnap kb 3 raklapnyi zsákonként 40kg-os súlyt kell megmozgatnom, igyekszem odafigyelni.Megnéztem pár képet a helyes emelésről és próbálom felváltva, jobb és bal vállra pakolni felváltva.
ha van még hasznos tanács, szívesen fogadom.
válasza:Nos, elhordtam a 40kg-os zsákokból 6 raklapnyit.Fájni nem fájt a hátam, de dél körül elzsibbadt a jobb lában és kezem teljesen.Most itthon vagyok, nem fáj, nem is sajog, nem is zsibbad.Szerintem csak sok volt nekem az a 6 raklap.De nem hiszem hogy lenne sérvem, vagy csak idő kérdése?
Segítsetek ha tudtok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!