SEGÍTSÉG! Csámpás vagyok, de nem tudok ellene tenni?!

17 éves fiú vagyok és csámpás. Több éve focizom, és a sok belsős passz miatt a jobb lábam, már nem annyira csámpás, de a bal még mindig befelé áll. Hogyan tudok ezen változtatni? Régen voltam ortopédián ahol mutattak gyakorlatokat, de nem haszáltak.

Valamint ha nem változtatok akkor ezek vezethetnek valamilyen későbbi betegséghez? A baltérdemet műtötték mert sokszor kifordult. Ennek lehet köze hozzá?!