Valami videó ami hasizomra jó?

[link]

Hát, ez így konkrétan elég rossz elképzelés neked. Fogynod kéne. A hasizom erősítő gyakorlatok, Pl. felülés, hasprés a hasizom falát erősíti, kockásítja, de nem égeti a zsírt! Neked még mindig kockás a hasad, csak a zsír eltakarja, és neked ezzel kell kezdened vmit. A futás am ajánlom fogyókúrához! Nekem a hasam is kikockásodott tőle, + gyorsabb is volt a fogyás