Tömegnövelés suli idő alatt de hogyan?
Figyelt kérdés
16/f 6:40 kor kelek általában és 15:00 otthonvagyok de szeretnék testömeget növelni mert vékonyvagyok 183 cm 57 kg...pls help2011. szept. 13. 21:32
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Vigyél suliba húsos szendvicset + turmixot.
2/6 anonim válasza:
válasza:A turmix alatt mit kell érteni?
4/6 anonim 
válasza:
válasza:szerintem turmix helyett inkább sportolj
6/6 anonim válasza:
válasza:Reggel otthon zabpehely+tej+tehetsz bele vmi tömegnövelőt(pl. volumass 35, jumbo) vagy én sima kakaót szoktam néha, másik nap mondjuk ránotta.
Suliba szendvics, vagy amit szoktál/szeretsz.
Ebéd ami van.
Jól összerakott edzésterv szerinti edzés.
Utánna tömegnövelő rögtön, miután hazaértél kaja.
és este vacsi.
Igazából a lényeg a megfelelő szénhidrát és fehérje mennyiség, a jólösszerakott edzés és nagyon fontos a pihenés és az alvás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!