Enyhén fáj a herém mit tegyek?

Reggel meg semmi semm volt de felvettem egy uj boxert ami nagyon szuk volt es amikor mozogtam ereztem hogy a combomat korbe veszi mert annyira testhez allt de nem fajt a zacsim tole meg semmi aztan elmetem biciklizni 5 evvel ezelott bicikliztem utoljara es amikor bicikliztem ereztem hogy az ules nyomja picit a zacsimat aztan nem altam meg csak vegalomasnal aztan amikor jarkaltam furan enyhen fajt aztan mikor haza jottem lefutodtem meg atvettem egy lazábbra a boxert szoval nem tudom a bicikli ulesre gyanakszomninkabb jobban hogy az nyomhatta meg, de a boxer is lehetett nem tudom

De egyebkent ne irjatok olyan durva folgokat hogy rakos vagy barmi ilyen durvat mert panikbeteg vagyok es nem tudom mit fogok csinalni