Míért van az hogy alvás után baromi fejfájásom alakul ki ?
Szeretném megkérdezni tőletek azt ,hogy lehetséges az ,hogy álmodás után iszonyú fejfájásra kelek fel ,ami egy egész napig tartó fejfájás lesz hányingerrel társulva ? Sajnos ez nálam elég gyakori. Sokáig azt gondoltam hogy az előző napi kimerültség miatt van , de rá kelelt jönnöm hogy nem teljesen .(szerintem)
Egy példa :Lefekszem 1 óra körül éjjel ,alszok olyan fél 6 ig minden rendben ..mondom még kicsit visszaalszok ne legyek nagyon fáradt aludtam még kb háromnegyed órát eközben volt egy elég érdekes álmom majd egyből felkeltem rá és nagyon erős fejfájásom alakult eközben ki . Mitől lehetséges ez ? és miként létezhet ilyen ? egyébként nálam heti szinten vannak fejfájások és gyakran álmos is vagyok.
De azokon a napokon nem fáj a fejem/ vagy csak ritkán amikor nem emlékszem az álmomra vagy nem álmodtam semmit sem.
Alvási apnoe gyakran okoz fejfájást.
Ha vannak mások is a környezetedben: nem mondják, hogy sokáig nem veszel levegőt, vagy hirtelen felhorkantasz időnként?
Van mobiltelefonos alkalmazás, amely segítségével fel lehet venni az éjszakát és a hang-kiugrásokat grafikonon is mutatja, apnoe valószínűséget is ír.
1. Keveset alszol, okozhatja fáradtság is. Korábban nem tudsz lefeküdni? Olyan 10 körül?
2. Alvás közben nem iszol, tehát lehet vízhiány is. Iszol eleget napközben?
3. Táplálkozásod rendben van? Okozhatja a fáradtságot akár magnézium hiány, de vashiány is. Egy labor lehet jó lenne.
4. Ahogy már említették, alvási apnoé is okozhatja.
Érdemes lenne kipróbálni, hogy odafigyelsz a táplálkozásodra, a vízfogyasztásra, illetve az időben fekvésre.
Igen a lefekvésembre mostanában már odafigyelek , de olyan érdekes ez,hogy ezek a fejfájások jobban a szabadnapjaimon teszik tönkre az életemet ,amikor munkába megyek akor cak néha jelentkezik .
alvási appnoera én is gyanakodtam .
de haamrabb tudom elképzelni a faáradtságot hogy hiába alszom sokat nincs pihentető alvás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!